いや~中々きつかったw

たった10k

されど10k

どんだけ体が訛ってたかということですねw

これまでの自重でのトレーニングとは別物でした


1種目 10回程度を3セットと言うのですが

え・・・そんだけなの?って軽く考えてたのが間違いw

3セット目中盤で心折れそうになりますw


肩と腕だけやったのですが、外が明るくなり始めたので

ジョギングに切り替え先ほど終了


0.6kほど体重が戻ってましたが

何食べたんだっけな~・・・

そんなに戻るほど、鍋かな・・・w