今日は、腹筋の日だったんですが

いつもの腹筋に加え

ダンベルを使っての背筋もやってみました

新しいメニューが入ると、やっぱり良いですね^^d


そして朝気付いたんですが

久々に腕が筋肉痛になりました!

もう3ヶ月近くやってきてるから

そんな事が無くなってて、物足りなかったんですが

筋肉痛になってみると、この痛みって嬉しいもんですねw


で・・・お腹すいたw

今日も一日よろしくお願いします~♪