やってる事は、いつもと変わらないんですが

若干セット間の休憩を短くしたくらいかな・・・


いい具合に汗が出たので

期待して体重計のったら、何も変わらなかったｗ


それと、もう一つ

ダンベルの負荷に慣れてきたのを感じる

今まで、肩を意識して鍛えた事なんてなかったが

ダンベルを買った事で、肩を意識しての筋トレを始めた

最初は、きついと感じたトレーニングだったけど

鍛えた効果を感じれると、やっぱり嬉しい　＾＾ｄ