筋肉が肉を欲するもので

だいたいジャンプ位の大きさの赤身を買ってきて

塩コショウで山盛りごはんと一緒に頂きましたｗ

育て！筋肉！！ｗ


食事もトレーニングの一環ですねｗ


そして、気合を入れて　胸と肩のトレーニング

もうパンパンですｗ


おかげで、４時の真っ暗で寒い中

肩の熱で熱かったですｗ


ダッシュも２本入れて

いい具合かな？と体重計に乗ると

流石に0.6キロ増えてましたｗｗｗ


まあコレは食べた分なので、その内無くなる体重ですね　＾＾ｄ