寝る前にトレーニングしてしまう事が 最近多いので
ジョギングの後半 明るくなるというのも無い


そこでいつものロングコースだと 公園内は暗いので 
明るい 別のコースを開拓してみた


何となく走ったコースが 丁度1時間くらいだったので
すんなり決定w



あと、そろそろジャケットを一枚脱いでも良いかな?
と試したら雪降る前のかっこうで大丈夫だった
暖かくなったんだね~^^



今日は腹筋と背筋 ジョギング 何となく続いてる いい感じだ