が しか~し!
まずは いつものトレーニング


腹筋:クランチ 20回 3セット
    腹筋ローラー 10回 3セット
    サイドクランチ 10回 3セット

ジョギング 歩いたり 走ったりで 30分

シャワー後の体重 +-0
変化無しでした
ここまで 運動を続けてみて
習慣化出来たというのは ダイエット成功と言っていいだろう

そのうち 成果ももっと出て・・・


なんて思う一方

もっとサクサク効果が出て欲しいという欲があるのも正直なところw



30分以上筋トレして 体温まってから 
有酸素運動のジョギングを1時間とか


やってる事は間違ってないと思うんだけどな~・・・


食事制限なんか したくないしな~
何で 食べたいもの我慢しないといけないんだよ!!

・・・あ! 原因はコレかw


くそうw ゆっくりやってくしかない!って事で
さ~ そろそろガンプラいじろうw