が しか~し!
まずは いつものトレーニング
腹筋:クランチ 20回 3セット
腹筋ローラー 10回 3セット
サイドクランチ 10回 3セット
ジョギング 歩いたり 走ったりで 30分
シャワー後の体重 +-0
変化無しでした
まずは いつものトレーニング
腹筋:クランチ 20回 3セット
腹筋ローラー 10回 3セット
サイドクランチ 10回 3セット
ジョギング 歩いたり 走ったりで 30分
シャワー後の体重 +-0
変化無しでした
ここまで 運動を続けてみて
習慣化出来たというのは ダイエット成功と言っていいだろう
そのうち 成果ももっと出て・・・
なんて思う一方
もっとサクサク効果が出て欲しいという欲があるのも正直なところw
30分以上筋トレして 体温まってから
有酸素運動のジョギングを1時間とか
やってる事は間違ってないと思うんだけどな~・・・
食事制限なんか したくないしな~
何で 食べたいもの我慢しないといけないんだよ!!
・・・あ! 原因はコレかw
くそうw ゆっくりやってくしかない!って事で
さ~ そろそろガンプラいじろうw
習慣化出来たというのは ダイエット成功と言っていいだろう
そのうち 成果ももっと出て・・・
なんて思う一方
もっとサクサク効果が出て欲しいという欲があるのも正直なところw
30分以上筋トレして 体温まってから
有酸素運動のジョギングを1時間とか
やってる事は間違ってないと思うんだけどな~・・・
食事制限なんか したくないしな~
何で 食べたいもの我慢しないといけないんだよ!!
・・・あ! 原因はコレかw
くそうw ゆっくりやってくしかない!って事で
さ~ そろそろガンプラいじろうw
コメント
コメント一覧 (6)
ダイエットですか?
何かのきっかけがあると体重も落ちてくれるけど
春先は~~どうかな?
でも無理のない範囲でp(*^-^*)q がんばっ♪
継続は力なり習慣になればもうこっちのものですね。
運動の後はお腹が空くけど
そこで沢山食べたら相撲部屋と同じですよね。
痩せたいけど食べたい・・・
永遠のテーマですね(*´▽`*)にゃはは
がんばります ^^d
>
たしかに! 相撲部屋w
夜になって、「そうだ葛湯を食べよう」と思い、それから何とかブログを書きましたが‥‥
体重は気にすると、逆に太ったりするので、最近は全く測ってません。
食べないと簡単に落ちますが、それはリバウンドしやすいので、一番ダメなダイエットだと思います。
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