天気良くて 窓開けガチなのだけど
4時からジョギングは まだ寒いw
桜のせいもあって そんな時間に 若いカップルが
公園のベンチでイチャついてるんだが
すぐ目の前を おじいちゃん おばあちゃんが
ガンガン歩いてるというシュールな光景を見ながらジョギングw
今日のメニュー
ジョギング4㌔
胸筋:ダンベルベンチプレス 10回 3セット
ダンベルフライ 10回 3セット
(フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる)
肩筋:ダンベルショルダープレス 10回 3セット
ダンベルフロントレイズ 10回 3セット
ダンベルサイドレイズ 10回 3セット
シュラッグ 10回 3セット
プロテイン、ウエイトダウンタイプ
プロテイン たまには違う味のにしようかな・・・
4時からジョギングは まだ寒いw
桜のせいもあって そんな時間に 若いカップルが
公園のベンチでイチャついてるんだが
すぐ目の前を おじいちゃん おばあちゃんが
ガンガン歩いてるというシュールな光景を見ながらジョギングw
今日のメニュー
ジョギング4㌔
胸筋:ダンベルベンチプレス 10回 3セット
ダンベルフライ 10回 3セット
(フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる)
肩筋:ダンベルショルダープレス 10回 3セット
ダンベルフロントレイズ 10回 3セット
ダンベルサイドレイズ 10回 3セット
シュラッグ 10回 3セット
プロテイン、ウエイトダウンタイプ
プロテイン たまには違う味のにしようかな・・・
コメント
コメント一覧 (8)
毎日のトレーニング、お疲れ様です。
今頃の気候が一番いいかしらね?
今より暑くなると又たいへんです。
4時って言うのは早朝のことですね。
4時頃一番気温が低くってこのころに一度、
目を覚ましてしまいます。
>
> そです^^ なるべく 人の居ないうちにw
蒸し暑いね!
今日は池側の避暑地の様な公園での散歩でした
涼しさを求めて散歩コースを日々変えていきます
Tシャツ一枚でも暑すぎます!
※そうです、ほこたてに出ていた人です
本人もネットで番組に抗議していましたがヤラセ等
酷過ぎる番組でした
見ていても世界戦制覇14回の偉人の扱いがあまりにも
軽すぎると感じていました
凸凸
>
> あ~! やっぱりあの人か
基本やらせと解ってはいても あれは流石に
って感じでしたね
昼間は夏のように暑いけど
早朝はまだ寒いですよね~。
最近は気候がおかしくて日本の四季がヤバイ気がします。
春や秋の気持ちいい時期が短くなったような・・・
お年寄りもソコにいらっしゃるというコトですから、四時でもある程度明るいのでしょうか?
>
> 春物 秋物って前から悩みどころだったけど
なおさら要らなくなりますねw
半にはもうって感じで お年寄りが増え始めます
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