昨夜は、ガンジオのイベントから開放され
思いっきり休息を取りました!
お陰で一発で体内時計の修正完了です
もう一つ、ガンオンからも 離れていたので いい具合に気持ちが離れたポイw
この調子なら、ガンプラ復帰も近いかもw
ということで本日のメニュー
ジョギング2km
Cパターン
上腕二頭筋:ダンベルオルタネイトカール 10回 3セット
ツーハンズダンベルカール 10回 3セット
上腕三頭筋:ダンベルトライセプスエクステンション 10回 3セット
ダンベルトライセプスキックバック 10回 3セット
フレンチプレス 10回 3セット
プロテイン サバス ウエイトダウンタイプ
思いっきり休息を取りました!
お陰で一発で体内時計の修正完了です
もう一つ、ガンオンからも 離れていたので いい具合に気持ちが離れたポイw
この調子なら、ガンプラ復帰も近いかもw
ということで本日のメニュー
ジョギング2km
Cパターン
上腕二頭筋:ダンベルオルタネイトカール 10回 3セット
ツーハンズダンベルカール 10回 3セット
上腕三頭筋:ダンベルトライセプスエクステンション 10回 3セット
ダンベルトライセプスキックバック 10回 3セット
フレンチプレス 10回 3セット
プロテイン サバス ウエイトダウンタイプ
コメント
コメント一覧 (2)
10日間、長いイベントだったね お疲れ様です
プ♪への復帰、期待してますよ まずはゆっくり休んでちょ!
※時速100キロオーバーの遊びははコントロールしてるときは楽しいんだけど
暴走したときは危険です
多分、あのマシンの前オーナーが手放したのもこの部分のリペアが
必要だったんでしょうね
普通に考えると別のラジコンに買い替えるイイ機会だと思います
応援していきますぜ! 凸凸凸
いや~・・・本当に長かったw
最終日なんて 誰も寝てない感じで・・・何度も気を失いながら
それでも寝ずに頑張りましたw
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