今日は時間があったので


ランニング２㌔＋ジョギング４㌔




４日休んだのに　脹脛からアキレス腱にかけての筋肉痛的な疲れが
ぜんっぜん治らない・・・ 
タグ ：
#ダイエット
#ランニング
#ジョギング
#深夜トレーニング