今日は、ちょっと早めに始動

4㌔のランニングに挑戦しました


結果 普通にいけたw
何となく2㌔でいったんジョギングに切り替えてたけど まだ行けそうな感じ



いや~今思うと まったく運動しなくなって筋力落ちすぎて腰をやり
もう2年位前ですかね トレーニング開始した当初は100mとか その位走っただけで
限界w いったん歩きからの再度走ろうとすると 腰が痛くて無理という状況


あそこから考えると ずいぶん進歩しましたw



あとは時間だよな~・・・ 冬とかどうしようかなw