今回から、胸+肩の日と腕の日を分ける事にしました
その代わり、ダンベルを使ってのメニューで
重さを換え、もう3セット追加というかたちにしてみた
それだけやると、流石に肩がパンパンになりましたw
体内時計も3時起きに戻り、ジョギング終盤では
良い朝焼けを見れました
で・・・やっぱり体重に変化無し
もうすぐ4ヶ月になろうという所
やっぱり体重落ちるのは、楽しみの一つなので
これは寂しいw
その代わり、ダンベルを使ってのメニューで
重さを換え、もう3セット追加というかたちにしてみた
それだけやると、流石に肩がパンパンになりましたw
体内時計も3時起きに戻り、ジョギング終盤では
良い朝焼けを見れました
で・・・やっぱり体重に変化無し
もうすぐ4ヶ月になろうという所
やっぱり体重落ちるのは、楽しみの一つなので
これは寂しいw