GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上!
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる!を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
アニメは気に入った物だけ、おやつ めっちゃ食べる!
画像は記録画素数1280万画素のガラケーで撮影

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    2015年04月

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    最近 ビーフシチューの為に買ったココアを飲んでます
    タイムトラベルに関係してるんだろうかw


    ちょっと 走るのにハマり過ぎて疎かになっていた筋トレ
    足休ませるのも必要だし 今日は久々にやろうw

    今朝のメニュー

    腹筋:クランチ 20回 5セット
        腹筋ローラー 10回 5セット
        サイドクランチ 10回 3セット
        ダンベルサイドベント 10回 3セット

    背筋:腕立て伏せ 10回 3セット
        ワンアームダンベルロウ 10回 3セット


    ちょっと久々だったので きつかったw

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    今日の深夜トレーニングは
    昨日走ったもんだから 今日は筋トレのみにしようと思ったんだけど

    足の調子が良い!!


    こりゃ行ける!って事で 10キロ行ってきましたw



    しかも いつも走って歩いて半々位なんですが
    とりあえず 走りが どの位行けるかな?と思い

    がんばって走ってみたら 一周2キロまで 
    歩き無しで行けました それ以上は 鼻水出そうになったんで
    いつも通りに それでも1:2位で走り多め

    初日10㌔ 2時間だったのが 1時間半で行けました


    一時 走れないな~・・・ってなったのが 嘘のようにw

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    先日 相互リンクのk-hirataさんから 
    翼のアドバイスを頂きまして 非常に参考になりました!
    ありがとうございます

    フラップやエルロン、スポイラー等 勉強になりました
    戦闘機ばかり見て回っていたんですが
    あれを切欠に 他の飛行機の翼なんかも見るようになり
    なんとか ディテールとして取り入れたいと考えています

    b02ef27e.jpg

    【モンテーロ 翼のディテールアップは まだまだ続く・・・】の続きを読む

     

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