GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上!
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる!を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
アニメは気に入った物だけ、おやつ めっちゃ食べる!
画像は記録画素数1280万画素のガラケーで撮影

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    2015年07月

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    ダイエットを開始して 今日で丁度1年!・・・あれ?w
    昨日は361日って書いてたんですが 去年の7月14 日に開始したので
    やっぱり1年ですw どっかで日数の計算間違ってたんですねw

    内容の前に 今日の深夜トレーニングのメニュー

    久々に走る前の筋トレ
      Bパターン  
    胸筋:ダンベルベンチプレス 10回 3セット

        ダンベルフライ 10回 3セット
        プルオーバー 10回3セット 新しく追加しました
        (フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる)
    肩筋:ダンベルショルダープレス 10回 3セット
        ダンベルフロントレイズ 10回 3セット
        ダンベルサイドレイズ 10回 3セット
        シュラッグ 10回 3セット

    プロテイン サバス ウエイトダウンタイプ 

    ジョギング 2km
    寝てなかったので 走ってる最中眠くてw そっこうで帰ってきましたw
    それと、先に肩の筋トレをしたので、腕振るのがきつかった~w

     
    【ダイエット始めて1年の結果 -12kg!】の続きを読む

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    やったー! イフリート・ナハトの設計図 金が出ました!!

    いわずと知れた、ジオン GPガチャで一番のお勧め当たり機体 イフリート・ナハト
    格闘が強く、ねずみ(敵拠点への単独特攻)性能も高い機体


    ガンダムオンライン18
     
    銀のコンカス(コンバットカスタム)は持ってて、今使ってるんですが
    金だと更に強化できる回数が多いので 嬉しいですね!

      【ガンオン イフリート・ナハト 金図でました!!そして・・・】の続きを読む

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    暑い! もう何回も窓閉まってるんじゃないかと確認する暑さw
    24時間 開けっ放しでも 涼しい風なんて一切入ってこないw
    フラフラになりながら 朝のトレーニング後 今こそ、朝からアイス!と思い
    手にしたのがコレ!! ガリガリ君 パイン


     おやつ153

    ここまでくると 重めのなんか ほしくない!w
    「ガリガリ君をくれーーーーー!!」って心の中で叫んでましたw

    目に入った中から まだ食べてないパインをロックオン! 即決です!

      【ガリガリ君 パイン とにかく暑い・・・ガリガリ君食べたい!】の続きを読む

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    いや~w ゲームにハマってしまって 全然起きれなくてw
    一週間ぶりの軽いトレーニングですw

    本日のメニュー

       Aパターン  
    腹筋:クランチ 20回 3セット
        腹筋ローラー 10回 3セット
        サイドクランチ 10回 3セット
        ダンベルサイドベント 10回 3セット
    背筋:腕立て伏せ 10回 3セット
        ワンアームダンベルロウ 10回 3セット

    プロテイン サバス ウエイトダウンタイプ

     

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    先日食べて美味しかった メロンシャーベット味 無性に食べたくなって
    買いに行くと、やはり こちらも気になったので!
    期間限定 キャラメルコーン レモンシャーベット味 買って来ました!


     おやつ151

    もしかしたら もう無いかな?とおもったけど まだ結構ありましたw
    今のところ100均でしか 見かけてないな  あ! ダイソンです

      【期間限定 キャラメルコーン レモンシャーベット味 ハマッた!】の続きを読む

     

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