GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上!
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる!を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
アニメは気に入った物だけ、おやつ めっちゃ食べる!
画像は記録画素数1280万画素のガラケーで撮影

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    2015年07月

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    特に何もしてないのに、座ってる時 立ってる時共に 前かがみになると
    左太腿の裏に激痛が・・・何コレw めっちゃ思いっきりつねられた様な痛み
    歳をとると 謎の痛みが、ある日突然発生するので ほんと嫌だわ~・・・


     本日のメニュー

    ジョギング 2km

     Bパターン  
    胸筋:ダンベルベンチプレス 10回 3セット

        ダンベルフライ 10回 3セット
        プルオーバー 10回3セット 新しく追加しました
        (フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる)
    肩筋:ダンベルショルダープレス 10回 3セット
        ダンベルフロントレイズ 10回 3セット
        ダンベルサイドレイズ 10回 3セット
        シュラッグ 10回 3セット

    プロテイン サバス ウエイトダウンタイプ 

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    まあ~想定外に良かったMSV ガンキャノンⅡの動き!
    その中でも特に良かった足の動きを見ていきましょう!


     ガンキャノンⅡ42

    ガンキャノン特有の砲撃姿勢
    ほぼ完璧です! ただ、頭が上向けないので そこだけが口惜しい

      【1/144 MSV ガンキャノンⅡ 足を動かしてみよう!】の続きを読む

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    おそらく全国で買える ド定番 間違いなく上手い奴
    マルセイバターサンド 一個120円 (今回は4個入り480円です)


    おやつ120

    コレ買っておけば、絶対大丈夫w
    昔から大好きで食べてました!


      【六花亭 マルセイバターサンド 間違いないやつね!!】の続きを読む

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    雨だという事で休みまくってたら・・・6日ぶりのトレーニングw
    これ以上休んでられないので ジョギング無しで筋トレのみ

    今日のメニュー


      Aパターン  
    腹筋:クランチ 20回 3セット
        腹筋ローラー 10回 3セット
        サイドクランチ 10回 3セット
        ダンベルサイドベント 10回 3セット
    背筋:腕立て伏せ 10回 3セット
        ワンアームダンベルロウ 10回 3セット

    プロテイン サバス ウエイトダウンタイプ

     

                 ガンプランナーのガンプラギャラリーへのリンクです

     

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