GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上！
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる！を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
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2015年10月

セブンイレブンパンプキンシューハロウィンまで結構あるけど

2コメント

2015年10月01日

カテゴリ:
朝からシュークリーム！

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今朝のおやつは　コレでした！　セブンイレブンで見つけた　パンプキンシュー
・・・あれ？ハロウィンって１０月末でしたね？

この行事も　もうコンナに早くから　雰囲気出していく感じになったんですねｗ

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タグ：: セブンイレブン; シュークリーム; パンプキンシュー; 朝からシュークリーム！; おやつ

ダイエット深夜トレーニング 1年と79日目

0コメント

2015年10月01日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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いや～・・・　そういえば　ついこの間まで　４時で明るかったのに
もう５時半位まで真っ暗、ちょっと寂しくなりますねｗ

今日は肩甲骨の調子も戻ったので　久々に筋トレ

Aパターン　　
腹筋：クランチ２０回３セット
　　　　腹筋ローラー１０回３セット
　　　　サイドクランチ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドベント１０回３セット
背筋：腕立て伏せ１０回３セット
　　　　ワンアームダンベルロウ１０回３セット

プロテイン　ウェイとダウンタイプ　サバス

結構　間が空いちゃったせいで　　結構きつかったｗ

タグ：: ダイエット; 筋トレ; 腹筋; 深夜トレーニング

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