GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上!
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる!を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
アニメは気に入った物だけ、おやつ めっちゃ食べる!
画像は記録画素数1280万画素のガラケーで撮影

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    2016年07月

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    いや~・・・ほんとに食べる量が減りました
    最近 夕食が入らなくなったと思ってたんですが


    今日 昼も いつも通り食べようとしたら 終盤入らない・・・

    でもあれですね 長年の習慣で 量欲しいと思ってしまうんですねw
    で、いざ食べると入らないというw



    というわけで
    Aパターン  
    腹筋:クランチ 20回 3セット
        腹筋ローラー 10回 3セット
        サイドクランチ 10回 3セット
        ダンベルサイドベント 10回 3セット
    背筋:腕立て伏せ 10回 3セット
        ワンアームダンベルロウ 10回 3セット

    プロテイン 
    サバス ホエイプロテイン(牛乳)ストロベリー味 


     

    12~20時の8時間しか 食事をしないダイエット
    23日目、-3.2㌔かな?w 今日は測らなかったw



     

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    今日の深夜トレーニング
    4㌔ランニング


     12~20時の8時間しか 食事をしないダイエット
    28日目、-3.2㌔ 




    何か 食べる量が減ってきた
    胃が小さくなってきたんだろうか

    午前中お腹すくのは変わらないんだけど
    夕飯が入らない まあ良い傾向なのかな?w


     

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    今日は寝坊で 筋トレのみ


     Cパターン  
    上腕二頭筋:ダンベルオルタネイトカール 10回 3セット

             ツーハンズダンベルカール 10回 3セット
    上腕三頭筋:ダンベルトライセプスエクステンション 10回 3セット
             ダンベルトライセプスキックバック 10回 3セット
             フレンチプレス 10回 3セット

    プロテイン サバス ホエイプロテイン(牛乳)ストロベリー味 





    12~20時の8時間しか 食事をしないダイエット
    27日目、-3㌔   いやw めっちゃ順調w


    以前は一か月‐1㌔ペースだったのを考えると もうすんごい順調w



     

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    いやだから!
    政治の話なんてしたくないのに ちょっと関係ある話をまたw
    でも、政治の話じゃないよ!w



    ちょっと気になってたんですよ
    投票日 記入する所の正面に張り出された一覧表に「支持政党なし」ってあって


    あれ?特に無い場合 「白票」じゃなく「支持政党なし」って書けって事かと思った




    で、そのままいたんだけど
    昨日、ニコ生みてたら、「支持政党なし」に間違って投票した人いるでしょ!って話してるのを見て
    初めて そういう政党だったんだ!wって知りましたw



      【「支持政党なし」って政党名だって知ってました?w】の続きを読む

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    今朝は4㌔のランニング

    昼に体重を図った結果はー6㌔でした・・・
    いや~がっつりリバウンドしてしまいましたねw



    やはり秋位からのサボりが響きました





    ん~結構頑張ってるつもりなんですが
    もっと徹底的にやらないと これじゃいつまでたっても目標に届きませんw

    金があればライザップ行くのにな~・・・ 



    現在進行中のダイエット



      【ダイエット始めて2年の結果 -6kg!】の続きを読む

     

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