GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上!
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる!を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
アニメは気に入った物だけ、おやつ めっちゃ食べる!
画像は記録画素数1280万画素のガラケーで撮影

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    2016年07月

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    今 ネットニュースで Jリーグの試合観戦に
    大人が子供のチケットを買って 不正入場する人が続出してるってのを見ました



    ん~・・・
    実は昔 Jリーグの試合でゲートの管理するバイトをした事があるんですが
    15年位前と変わってないとしたら そんな事になる原因はチケットにあるんじゃないかなと



      【Jリーグ 不正入場続出! まあでもコレはちょっとね・・・】の続きを読む

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    今日の深夜トレーニング

    ランニング2㌔


    昼に入って食事可能時間に
     Cパターン  
    上腕二頭筋:ダンベルオルタネイトカール 10回 3セット

             ツーハンズダンベルカール 10回 3セット
    上腕三頭筋:ダンベルトライセプスエクステンション 10回 3セット
             ダンベルトライセプスキックバック 10回 3セット
             フレンチプレス 10回 3セット

    プロテイン サバス ホエイプロテイン(牛乳)ストロベリー味 



    いや~w
    半年以上あけての腕の筋トレ
    きっついですw 3セット目のこり5回が左腕上がらないw


    12~20時の8時間しか 食事をしないダイエット
    20日目、-2.2㌔   ん~あれからほぼ減ってないですね



     

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    まあ 都民でもないし ネットでニュースを見る程度なんですが


    今 石田純一が出馬?的な会見をやるっていうんで見ました!




    で・・・




      【石田純一 会見!・・・えw結局何これ?】の続きを読む

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    あれから全身筋肉痛で・・・w


    やっと今日痛みが消えました!
    という事で 筋トレを


    Aパターン  
    腹筋:クランチ 20回 3セット
        腹筋ローラー 10回 3セット
        サイドクランチ 10回 3セット
        ダンベルサイドベント 10回 3セット
    背筋:腕立て伏せ 10回 3セット
        ワンアームダンベルロウ 10回 3セット

    プロテイン 
    サバス ホエイプロテイン(牛乳)ストロベリー味 



     

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    シェイクで 「あれ?パイン美味いな!」と気付かされ 見た瞬間買ったのがコレ
    ガツン、と パイン


    おやつ555

    単品が無かったので 箱を買いました
    ドンキで200円位かな



      【ガツン、と パイン 最近気付いたパインの良さ!】の続きを読む

     

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