GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上!
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる!を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
アニメは気に入った物だけ、おやつ めっちゃ食べる!
画像は記録画素数1280万画素のガラケーで撮影

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    2016年08月

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    今日の深夜トレーニング
    ランニング2㌔


     12~20時の8時間しか 食事をしないダイエット
    45日目、-5.2㌔  


    また来た!!
    食べてるんですよ?!w ちゃんと食べて おやつも食べて
    着実に減ってる!! うれしすぎるw



     

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    暑いですね~・・・
    こんな中 筋トレやって その後に飲む キンキンに冷えたプロテイン
    最高です!!w



    Aパターン  
    腹筋:クランチ 20回 3セット
        腹筋ローラー 10回 3セット
        サイドクランチ 10回 3セット
        ダンベルサイドベント 10回 3セット
    背筋:腕立て伏せ 10回 3セット
        ワンアームダンベルロウ 10回 3セット

    プロテイン 
    サバス ホエイプロテイン(牛乳)ストロベリー味 



    12~20時の8時間しか 食事をしないダイエット
    44日目、-4,4㌔  



    お!また減ったw 食事事態は 意識して減らしてないんだけど 
    時間に制限付けたことで 確実に量が減ってる それの効果が大きいのかな?



     

     

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