GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上!
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる!を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
アニメは気に入った物だけ、おやつ めっちゃ食べる!
画像は記録画素数1280万画素のガラケーで撮影

    サバス

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    こんな時間の更新になりましたが 今朝も4:30からランニング2㌔ ジョギング2㌔

    そして今日は、今まで飲み続けてきたプロテインの味をちょっと変えてみました!
    以前はサバス ソイプロテイン(大豆)のヨーグルト味
    そして今回からは、同じくサバス ホエイプロテイン(牛乳)ストロベリー味です




    プロテインいちご1

    今はまってるゲームで 仲良くなったクラメンから イチゴが人気あるよと教えてもらいましたw


    原料も大豆から牛乳へと変わり どう違うのかも気になるところ!




      【ダイエット 深夜トレーニング 1年と300日目】の続きを読む

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    昨日は寝違えて 辛くて 速攻寝てしまいまして・・・
    今日は3時半からスタートw


     今日のメニュー

    ジョギング4km


     Cパターン  
    上腕二頭筋:ダンベルオルタネイトカール 10回 3セット

             ツーハンズダンベルカール 10回 3セット
    上腕三頭筋:ダンベルトライセプスエクステンション 10回 3セット
             ダンベルトライセプスキックバック 10回 3セット
             フレンチプレス 10回 3セット

    プロテイン サバス ウエイトダウン

     

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    もう結構やってるのに 背筋は慣れないw
    背筋って付きにくいのかな?


    今日のメニュー

    Aパターン  
    腹筋:クランチ 20回 3セット
        腹筋ローラー 10回 3セット
        サイドクランチ 10回 3セット
        ダンベルサイドベント 10回 3セット
    背筋:腕立て伏せ 10回 3セット
        ワンアームダンベルロウ 10回 3セット
     
    プロテイン:ウェイとダウンタイプ

     

     

                 ガンプランナーのガンプラギャラリーへのリンクです

     

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