GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上!(ブログ始めてからは7年)
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる!を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
アニメは気に入った物だけ、おやつ めっちゃ食べる!
画像は記録画素数1280万画素のガラケーで撮影

    プロテイン

    応援お願いします! にほんブログ村 その他趣味ブログへ
    こんな時間の更新になりましたが 今朝も4:30からランニング2㌔ ジョギング2㌔

    そして今日は、今まで飲み続けてきたプロテインの味をちょっと変えてみました!
    以前はサバス ソイプロテイン(大豆)のヨーグルト味
    そして今回からは、同じくサバス ホエイプロテイン(牛乳)ストロベリー味です




    プロテインいちご1

    今はまってるゲームで 仲良くなったクラメンから イチゴが人気あるよと教えてもらいましたw


    原料も大豆から牛乳へと変わり どう違うのかも気になるところ!




      【ダイエット 深夜トレーニング 1年と300日目】の続きを読む

    応援お願いします! にほんブログ村 その他趣味ブログへ


    今日も4時過ぎから 4㌔ジョギング


    そんな時間だというのに TVの撮影してて 
    スタッフが多かったんで 何か気が引けたw




    プロテインを飲んで終了




    最近走り出したおかげか 眠りが深く スッキリ! やっぱ体動かすのはいいね
     

    応援お願いします! にほんブログ村 その他趣味ブログへ
    熱い! 体が内から燃えておりますw
    久々に連日のトレーニングで 何だか・・・バーニング!!!って感じですw

    腕の筋トレも久々なので 三頭筋の方がめちゃめちゃきつかったw




     Cパターン  
    上腕二頭筋:ダンベルオルタネイトカール 10回 3セット

             ツーハンズダンベルカール 10回 3セット
    上腕三頭筋:ダンベルトライセプスエクステンション 10回 3セット
             ダンベルトライセプスキックバック 10回 3セット
             フレンチプレス 10回 3セット

    プロテイン サバス ウエイトダウンタイプ 

    応援お願いします! にほんブログ村 その他趣味ブログへ
    やばい! また半月空いてしまったw

    いや~・・・最近寝れなくて 起きれなくて 深夜にできなくなって・・・
    寝る準備すると 寝れなくなるのはなんなんだろw
    もうこのままやろうかなと 思うと眠たくなるしw


      Bパターン  
    胸筋:ダンベルベンチプレス 10回 3セット

        ダンベルフライ 10回 3セット
        プルオーバー 10回3セット
        (フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる)
    肩筋:ダンベルショルダープレス 10回 3セット
        ダンベルフロントレイズ 10回 3セット
        ダンベルサイドレイズ 10回 3セット
        シュラッグ 10回 3セット

    プロテイン サバス ウエイトダウンタイプ 

    肩やるのって キツイと思ってたけど
    時間空いた分 本当にきつかったw

     

     

                 ガンプランナーのガンプラギャラリーへのリンクです

     

        HGUC アッシマー HGUC Zガンダム HGUC ジムⅡ HGUC プロトタイプガンダムMk-Ⅱ

     

        HGUC ガンキャノン HGUC ガンタンク HGUC バーザム HGUC ジム

     

        HGUC ジムキャノンⅡ HGUC ジムキャノンⅡ HGUC ジムキャノン寒冷地仕様 スクラッチ MSハンガー

     

        HGUC マラサイ EX ドップ EX ルッグン HGUC ザクⅡ

     

        HGUC グフ HGUC ズゴック HGUC ゴック HG グリモア

     

        メカニカル・チェーンベース 旧ザク トップ機 HGUC ハイザック 1/144 ボール

     

        HGUC ジム HG モンテーロ HGUC リック・ディアス

    このページのトップヘ