ちゃんと時間を計ってしっかりやる様に心がけてみる

最近　４：３０起きでも　時間が足りない気がしてきてた

テレビ見ながらダラダラとトレーニングしてると

あっという間に時間がたってしまう



結果ジョギング前の筋トレは　メニューを省略する事が


今日は初心に帰って　１～２分の休憩を意識して

全メニューをこなすようにした！


腕がパンパンｗ

やっぱ　しっかりやらないとですねｗ