走り方をＹｏｕＴｕｂｅで勉強中ｗ

腕の振り　骨盤の動き　足の運び
これを意識して走るようにしたら
久々に筋肉痛になりましたｗ


そして今日も実戦してみると
１時間で走ってたコースを
４０分位で走ってこれました


慣れてない動きなため
長く走れないので　歩きが多くなってるのに
２０分もタイムが縮まって
しかも目的がダイエットなので
今までより汗をかくのが　嬉しい　＾＾ｄ


あと５キロ痩せれたら　コンプレッションウェア買おうかなｗ