走るフォームの話ですが
足への負荷も少ないのかな


結構走ってるんですが
今までの様に　脛が痛いとか　まったく無く
非常に調子いいです


雪の方も　だいぶ溶けて
コースの殆どが　アスファルトが剥き出しの路面
もうすぐ３月だし　このまま行ってくれればいいんだけど



最近また腹筋ローラーの効果を感じる
一時期　やってもやっても　微妙だったんですが
やり方なんだろうか・・・


今日は　腹筋とジョギングでした