このブログで　深夜トレーニングの記事を書くのは
「よし自分は　まだ続けてるぞ！」と自分が確認するため・・・

面白く書ければ良いんだけど・・・
数学以外出来ない頭だったので・・・　と一応悩んでおりますｗ


手始めに　細かくメニューを書き出してみる

腹筋：クランチ ２０回 ３セット
　　　　腹筋ローラー １０回 ３セット
　　　　サイドクランチ １０回 ３セット
　　　　ダンベルサイドベント １０回 ３セット

背筋：腕立て伏せ １０回 ３セット
　　　　ワンアームダンベルロウ １０回 ３セット

プロテイン：ウエイトダウン用

ジョギング：走ったり歩いたりで１時間コース

シャワーを浴びて　体重測定
昨日と比べ　０．７㌔ダウン　また落ち始めた！
この記事を読んだ貴方、コレを機会に
正攻法で中々リバウンドしないダイエット
始めてみてはいかがでしょうか　＾＾ｄ

それをブログに書いて、お互いコメントで励ましあって
絶対成功させましょうｗ


絶対やめないぞ！
停滞期が何ヶ月続こうが
俺は今度こそ絶対痩せる！！