今日は、昼トレーニング
筋トレメニュー
胸筋：ダンベルベンチプレス １０回 ３セット
ダンベルフライ １０回 ３セット
（フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる）
肩筋：ダンベルショルダープレス １０回 ３セット
ダンベルフロントレイズ １０回 ３セット
ダンベルサイドレイズ １０回 ３セット
シュラッグ １０回 ３セット
プロテイン、ウエイトダウンタイプ
筋トレメニュー
胸筋：ダンベルベンチプレス １０回 ３セット
ダンベルフライ １０回 ３セット
（フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる）
肩筋：ダンベルショルダープレス １０回 ３セット
ダンベルフロントレイズ １０回 ３セット
ダンベルサイドレイズ １０回 ３セット
シュラッグ １０回 ３セット
プロテイン、ウエイトダウンタイプ
筋トレを始めると そらちゅんが見守りに来てくれました
何をしてるか解ってるのかな？ｗ
そらちゅん「・・・つまらないですの」 Ｚｚｚ
何をしてるか解ってるのかな？ｗ
そらちゅん「・・・つまらないですの」 Ｚｚｚ
コメント
コメント一覧 (4)
粘土は実は模型屋でも取扱いしています
カーショップの粘土は洗車コーナーでのざらつき対策なんですが 模型店ではエンジンラジコンの掃除用として売っています
店に聞くとモデルガンのメンテや鉄道模型のメンテ・組み立て、エアブラシの掃除に売れてるらしいです
ゴミやホコリをくっつけてくれます
私はクルマの洗車で使い古した粘土でラジコンのメンテをするので模型用を買った事はありません
>
> なんと！ エアブラシ・・・
確かに どんなに気をつけても カップに埃が
どんどん伸びるので すぐに目が隠れてしまいますｗ
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