もしかしたら　今日もと思って携帯片手に
ジョギングに出たのですが、曇って見えないｗ

今日のメニュー

ジョギング４㌔

腹筋：クランチ ２０回 ５セット
　　　　腹筋ローラー １０回 ５セット
　　　　サイドクランチ １０回 ３セット
　　　　ダンベルサイドベント １０回 ３セット

背筋：腕立て伏せ １０回 ３セット
　　　　ワンアームダンベルロウ １０回 ３セット

プロテイン、ウエイトダウンタイプ

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太陽は昇ってるんだろうけど
曇っててこんな感じ、コレはコレで良さげなので撮ってみた


帰りに太陽、見えてたのだけど
普通の色だった、あの色の太陽　撮りたかったな～・・・

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部屋ではそらちゅんが寝てたので　眺めて癒されタイム