昨夜 久しぶりに食事を取りました
小さい ご飯茶碗 に半分程度のご飯と餡かけ


 しかし ランニング時の体力は戻らず
やはり 2㌔終盤きつかった  でも 今はこれでいい





そういえば 多少薄着になりました
今年も暑くなっていくんだね