今日の深夜トレーニング
ランニング２㌔


 １２～２０時の８時間しか　食事をしないダイエット
５３日目、－５．８㌔　   




やっぱり　食事に時間制限付けたコレが　本当に効果デカい！
これだけ　頻繁に効果が見れると　ほんと　やってて楽しい



 
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