２４話　ファイナル・バースト　ビルドファイターズトライ・・・

2コメント

2015年03月26日

カテゴリ:
ビルドファイターズトライ
nasi

応援お願いします！

そういえば　決勝戦でしたね

Ｇ－ポータントが　初回にみせた　ビームを滑る動きを
ぜんぜん見せない・・・

ここで　アドウの右手首が完治してないのが　
主治医登場で監督の知るところに

今回は　手首の事があるから　負けただけという
今後に繋がる布石？

とりあえず何でもビットにしておく仕様はどうかとおもうｗ
折角のランスをビットにした時点で　破壊されるのが見えてしまう
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もう５時じゃすっかり明るいですね　＾＾ｄ

4コメント

2015年03月26日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

徐々に朝焼けというより　既に明るい中のジョギング
今日は何だか体が重い・・・

胸筋：ダンベルベンチプレス１０回３セット
　　　　ダンベルフライ１０回３セット
　　　　（フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる）
　　　　

肩筋：ダンベルショルダープレス１０回３セット
　　　　ダンベルフロントレイズ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドレイズ１０回３セット
　　　　シュラッグ１０回３セット

プロテイン：飲まずに

ジョギング：走ったり歩いたりで１時間コース

体重測定で・・・＋１キロｗ　えｗ
最近　昨日　ホットケーキ食べ過ぎましたねｗ