ダイエット始めて１年の結果　－12kg！

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2015年07月13日

カテゴリ:
ダイエット結果

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ダイエットを開始して　今日で丁度1年！・・・あれ？ｗ
昨日は361日って書いてたんですが　去年の7月14 日に開始したので
やっぱり1年ですｗ　どっかで日数の計算間違ってたんですねｗ

内容の前に　今日の深夜トレーニングのメニュー

久々に走る前の筋トレ
Bパターン　　
胸筋：ダンベルベンチプレス１０回３セット
　　　　ダンベルフライ１０回３セット
　　　　プルオーバー１０回３セット

　新しく追加しました
　　　　（フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる）
肩筋：ダンベルショルダープレス１０回３セット
　　　　ダンベルフロントレイズ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドレイズ１０回３セット
　　　　シュラッグ１０回３セット

プロテイン　サバス　ウエイトダウンタイプ

ジョギング 2km
寝てなかったので　走ってる最中眠くてｗ　そっこうで帰ってきましたｗ
それと、先に肩の筋トレをしたので、腕振るのがきつかった～ｗ

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ガンオンイフリート・ナハト金図でました！！そして・・・

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2015年07月13日

カテゴリ:
機体紹介ジオン

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やったー！　イフリート・ナハトの設計図　金が出ました！！

いわずと知れた、ジオン GPガチャで一番のお勧め当たり機体　イフリート・ナハト
格闘が強く、ねずみ（敵拠点への単独特攻）性能も高い機体

銀のコンカス（コンバットカスタム）は持ってて、今使ってるんですが
金だと更に強化できる回数が多いので　嬉しいですね！

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ガリガリ君パインとにかく暑い・・・ガリガリ君食べたい！

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2015年07月12日

カテゴリ:
朝からアイス！

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暑い！もう何回も窓閉まってるんじゃないかと確認する暑さｗ
24時間　開けっ放しでも　涼しい風なんて一切入ってこないｗ
フラフラになりながら　朝のトレーニング後今こそ、朝からアイス！と思い
手にしたのがコレ！！　ガリガリ君パイン

ここまでくると　重めのなんか　ほしくない！ｗ
「ガリガリ君をくれーーーーー！！」って心の中で叫んでましたｗ

目に入った中から　まだ食べてないパインをロックオン！　即決です！

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タグ：: #ガリガリ君; #パイン; #朝からアイス！; #おやつ; #アイス; #赤城; #AKAGI; #カキ氷

ダイエット深夜トレーニング 361日目

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2015年07月12日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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いや～ｗ　ゲームにハマってしまって　全然起きれなくてｗ
一週間ぶりの軽いトレーニングですｗ

本日のメニュー

Aパターン　　
腹筋：クランチ２０回３セット
　　　　腹筋ローラー１０回３セット
　　　　サイドクランチ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドベント１０回３セット
背筋：腕立て伏せ１０回３セット
　　　　ワンアームダンベルロウ１０回３セット

プロテイン　サバス　ウエイトダウンタイプ

タグ：: #ダイエット; #筋トレ; #腹筋; #背筋; #プロテイン

期間限定キャラメルコーンレモンシャーベット味ハマッた！

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2015年07月11日

カテゴリ:
朝からおやつ！

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先日食べて美味しかった　メロンシャーベット味　無性に食べたくなって
買いに行くと、やはり　こちらも気になったので！
期間限定 キャラメルコーンレモンシャーベット味　買って来ました！

もしかしたら　もう無いかな？とおもったけど　まだ結構ありましたｗ
今のところ100均でしか　見かけてないな　　あ！　ダイソンです

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タグ：: #東ハト; #キャラメルコーン; #レモンシャーベット味; #おやつ; #朝からおやつ！; #100均; #期間限定