ダイエット深夜トレーニング 351日目

2コメント

2015年07月02日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

特に何もしてないのに、座ってる時　立ってる時共に　前かがみになると
左太腿の裏に激痛が・・・何コレｗ　めっちゃ思いっきりつねられた様な痛み
歳をとると　謎の痛みが、ある日突然発生するので　ほんと嫌だわ～・・・

本日のメニュー

ジョギング　2km

Bパターン　　
胸筋：ダンベルベンチプレス１０回３セット
　　　　ダンベルフライ１０回３セット
　　　　プルオーバー１０回３セット

　新しく追加しました
　　　　（フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる）
肩筋：ダンベルショルダープレス１０回３セット
　　　　ダンベルフロントレイズ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドレイズ１０回３セット
　　　　シュラッグ１０回３セット

プロテイン　サバス　ウエイトダウンタイプ

タグ：: #ダイエット; #筋トレ; #ジョギング; #深夜トレーニング; #胸筋; #肩筋

1/144 MSV ガンキャノンⅡ 足を動かしてみよう！

6コメント

2015年07月01日

カテゴリ:
ガンキャノンⅡ

応援お願いします！

まあ～想定外に良かったMSV ガンキャノンⅡの動き！
その中でも特に良かった足の動きを見ていきましょう！

ガンキャノン特有の砲撃姿勢
ほぼ完璧です！　ただ、頭が上向けないので　そこだけが口惜しい

【1/144 MSV ガンキャノンⅡ 足を動かしてみよう！】の続きを読む

タグ：: #ガンキャノンⅡ; #MSV; #ガンプラ; #ガンダム

六花亭マルセイバターサンド間違いないやつね！！

2コメント

2015年07月01日

カテゴリ:
朝からおやつ！

応援お願いします！

おそらく全国で買える　ド定番　間違いなく上手い奴
マルセイバターサンド一個120円　（今回は4個入り480円です）

コレ買っておけば、絶対大丈夫ｗ
昔から大好きで食べてました！

【六花亭マルセイバターサンド間違いないやつね！！】の続きを読む

タグ：: #ラムレーズン; #六花亭; #マルセイバターサンド; #おやつ; #朝からおやつ！

ダイエット深夜トレーニング 350日目

0コメント

2015年07月01日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

雨だという事で休みまくってたら・・・6日ぶりのトレーニングｗ
これ以上休んでられないので　ジョギング無しで筋トレのみ

今日のメニュー

Aパターン　　
腹筋：クランチ２０回３セット
　　　　腹筋ローラー１０回３セット
　　　　サイドクランチ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドベント１０回３セット
背筋：腕立て伏せ１０回３セット
　　　　ワンアームダンベルロウ１０回３セット

プロテイン　サバス　ウエイトダウンタイプ

タグ：: #ダイエット; #ジョギング; #筋トレ; #深夜トレーニング; #プロテイン