ダイエット深夜トレーニング 1年と40日目

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2015年08月23日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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久々にいい時間に起きれて　ガチの深夜トレーニング
それにしても、明るくなる時間が結構遅くなりましたね
そこが少し寂しくもあります・・・

ジョギング4km

Bパターン　　
胸筋：ダンベルベンチプレス１０回３セット
　　　　ダンベルフライ１０回３セット
　　　　プルオーバー１０回３セット
　　　　（フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる）
肩筋：ダンベルショルダープレス１０回３セット
　　　　ダンベルフロントレイズ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドレイズ１０回３セット
　　　　シュラッグ１０回３セット

プロテイン　サバス　ウエイトダウンタイプ

雨降りそうだったので4kmの所で切り上げたんですが
結局降らなかったｗ　走る距離も徐々に戻したい！

タグ：: #ダイエット; #ジョギング; #筋トレ; #深夜トレーニング

ガリガリ君満を持してソーダ！

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2015年08月22日

カテゴリ:
朝からアイス！

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いや～ｗ　ココに来て　今年初のガリガリ君 ソーダです！
ガツン、と　に始まり　からめ手ばかりを食べてきたので、中々たどり着きませんでしたねｗ

ドンキで１８０円位だったので　ボックスを買ってきました！

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タグ：: #ガリガリ君; #ソーダ; #アイス; #おやつ; #朝からアイス！

ガンジオ同盟メンバー募集中です！

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2015年08月21日

カテゴリ:
ガンダムジオラマフロント

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キャラ名もガンプランナーでプレイ中です！

一応　大佐になりましたよ！
階級戦の登録から戦闘まで短い時は、逃して降格することもあり
上がったり下がったりだったんですが、何とかココまで来ましたｗ

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タグ：: #ガンジオ; #ガンダムジオラマフロント; #ゲーム; #同盟

papico パピコチョココーヒーカフェラテってやつですね！

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2015年08月20日

カテゴリ:
朝からアイス！

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手が冷たい系アイスｗ
papico パピコチョココーヒー

カフェラテ好きとしては、外せないアイス！
何気に食べたら　むちゃくちゃ美味しくて　それ以来たまに食べます！

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タグ：: #アイス; #朝からアイス！; #おやつ; #papico; #カフェラテ; #パピコ; #チョココーヒー

ダイエット深夜トレーニング 1年と37日目

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2015年08月20日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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今日は徹夜で深夜トレーニング！

意外と眠くないし　久々にガッツリ走れるかな＾＾
と、思いきや、走ってる最中　やっぱ眠いかな～・・・とｗ

2km走って　筋トレ無しで終了ｗ

最近サボリぎみで　結構食べてるのにリバウンド無し
１年以上続けてきた成果がココにあるなと感じます
サボっても絶対やめないぞ！深夜トレーニング！！

タグ：: #ダイエット; #ジョギング; #深夜トレーニング