GUNPLANNER LABORATORY

ガンプラを作り続けて30年以上！
ガンプラは特別な才能が無くても、カッコよく作れる！を目標に改造や工具を試し紹介
愛犬の様子を解説、ダイエット日記トレーニングを試し体の改造も目指す
アニメは気に入った物だけ、おやつめっちゃ食べる！
画像は記録画素数1280万画素のガラケーで撮影

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2016年08月

ダイエット深夜トレーニング 2年と19日目

0コメント

2016年08月02日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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今日の深夜トレーニング
ランニング２㌔

１２～２０時の８時間しか　食事をしないダイエット
４５日目、－５．２㌔　

また来た！！
食べてるんですよ？！ｗ　ちゃんと食べて　おやつも食べて
着実に減ってる！！　うれしすぎるｗ

タグ：: #ダイエット; #ランニング

ダイエット深夜トレーニング 2年と18日目

2コメント

2016年08月01日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

暑いですね～・・・
こんな中　筋トレやって　その後に飲む　キンキンに冷えたプロテイン
最高です！！ｗ

Aパターン　　
腹筋：クランチ２０回３セット
　　　　腹筋ローラー１０回３セット
　　　　サイドクランチ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドベント１０回３セット
背筋：腕立て伏せ１０回３セット
　　　　ワンアームダンベルロウ１０回３セット

プロテイン　サバス　ホエイプロテイン（牛乳）ストロベリー味

１２～２０時の８時間しか　食事をしないダイエット
４４日目、－４，４㌔　

お！また減ったｗ　食事事態は　意識して減らしてないんだけど　
時間に制限付けたことで　確実に量が減ってる　それの効果が大きいのかな？

タグ：: #ダイエット; #筋トレ; #腹筋; #背筋

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