今日は結局起きれず　４時起きでしたｗ


と言う事で、さっさとトレーニング開始 ！


腹筋、背筋、ジョギングです

腹筋メニューを追加して　ちょっと変化を付けてみました


ジョギングで一つ楽しみを見つけました

昔はマラソンとか長距離って聞いただけで拒否反応がでてたものですｗ

辛いだけのやりたくない事　それがジョギングでした


それが、ここまでやるようになってみると

変な楽しみが出てきます

今回見つけたのは、靴下ｗ


走るたび、必ず左右どちらかの靴下がずれ落ちます

それが毎日煩わしいのですが

昨日は左　今日は右　そしてどちらも落ちるなんて事もあります

それが、たま～～～に　どちらもまったく落ちない時があります

どんなに走っても一切ずれない ！

これがめっちゃテンションあがりますｗ

何で　こんな事でｗって思いますが

実際テンションがあがり　走りも軽快になりますｗ


そういう楽しみが増えていき　ジョギングが辛いどころか

楽しみになってきています、これは続けられそう！

４時起き　トレーニング開始だと朝ギリギリまでかかってしまうので

３時起きに変えてみました


今日は、胸、肩、腕の筋トレとジョギング

普段ジョギングの後半は、もう明るいのですが

今日は、真っ暗

おかげで、水溜りにはまったのが一回

道の真ん中にリュックが落ちてると思って近づいていったら

それが猫でビックリしたのが一回ｗ


調子もでてきて、いつもより距離走ったら

結局あまり変わらない時間になってしまいましたｗ


体重の方は-７ｋになりました

といっても、実はダイエット開始した三ヶ月前

だいたいこの位の体重だと思っていたのが今の体重・・・

イメージより７ｋも多い状態だった事で鼻から脳が出るんじゃないか

って位ビックリしましたｗ


ということで、本当のスタートはココからです！

楽しんで鍛えて、結果やせたいと思います　＾＾ｄ

今日の深夜トレーニングは腹筋と背筋とジョギングだったんですが・・・

最近腹筋日は物足りない感がつづいてて　＾＾；

なんかこう、力が入らず、ジョギングもウォーキング９割にｗ


いや、昨日は他の事で疲れてしまって　それもあるのかな・・・

ＰＣが、というかＨＤＤが不調で、ずっとその作業ｗ

もうグッタリｗ


しかし [emoji:v-41]

トレーニングを終え、体重計に乗ってみたら

二日前より１．６ｋダウンｗ　何これｗ

半月動きがなかったんですが、突然スッコーンと落ちました

ＰＣいじってグッタリすると体重落ちるシステム？ｗ


おかげでちょっとだけテンションが上がりました・・・が

今日もＨＤＤの作業のつづきがあります　＾＾；