ダイエット深夜トレーニング 1年と348日目

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2016年06月27日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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今日も深夜トレーニング
ランニング２㌔　そして　お散歩

しかし　ずっとどんよりな空ですね・・・

１２～２０時しか　食事をしないダイエットのおかげか
９日目にしてー２ｋです　

時間内とわいえ　ここ３日位は　かなり食べまくったからな～ｗ
それでも　この落ち具合は　効果大です！

あ～・・・今日も食事タイムが＠２分で終わってしまうｗ

空腹の午前中も　今落ちてると思える様になってから　楽しくなってきましたｗ

タグ：: #ダイエット; #ランニング; #断食; #深夜トレーニング

ダイエット深夜トレーニング 1年と345日目

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2016年06月24日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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今日はちょっと早めにスタート！　３：３０だと　まだ暗く寒いｗ

深夜トレーニング
２㌔ランニング　後にお散歩

しかし　今日は　霧雨よりもチョイ雨な感じで　結構濡れてしまい
お散歩も１時間で切り上げ　朝から時間余り気味でした

例の８時間の間でしか食事をしないやつ
最近気付いたんですが　６時の段階では　前日よりちょっと増えてる位なんですが

６時～１２時にかけて　急激に体重が減る！

コレ　一番お腹が空いてキツイ時間です
このキツさは　今体重が減ってるんだと思うと　ちょっと楽しくなって来ましたｗ

逆に今までは　これから体重が減るって時に　食べてたんで減りずらかったんですね！

今日は、あの日止まってしまった時間を取り戻すべく　とと姉ちゃんを５月１７日の分から
見始めました、ガンダムUCと真田丸は　もうちょっと後回しかな＾＾

タグ：: #ダイエット; #ランニング; #断食

ダイエット深夜トレーニング 1年と343日目

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2016年06月22日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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４日空きましたが

今日の深夜トレーニング
２㌔ランニング　その後そらちゅんお散歩

そして　８時間だけ食べて残り１６時間は食べないってやつ
これも４日目になりましたが・・・

－１．４㌔です！ｗ　毎日確実に減ってますね

まあ　ただ一色抜くって話なんですが　確実に効果出ています

ただね・・・　中々キツイよこれｗ
特に明るくなると同時位に運動してるので、７時～１１時位がめっちゃお腹すくｗ

でも、夜余裕をもって２０時まで食べてokにすると　逆算して食べ始めが１２時になる
そこまで　ただ我慢するだけなんだけど　それが　中々キツイ

この位の効果出てくれないとやってられないですｗ

タグ：: #ダイエット; #ランニング

ダイエット深夜トレーニング 1年と339日目

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2016年06月18日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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今日は深夜トレーニングしていません
そらちゅんのお散歩のみ！

ここ最近体重が変わらず
何か変化が欲しいと思っていたのですが

昨夜みたTVで１日のうち８時間内は何を食べてもいい
それ以外の１６時間は食べない、というダイエットを見て　それをやってみようと！

その１６時間は断食状態になるので　やせるんだとか

番組では１０日で３ｋだか４ｋだか落ちてたので　ちょっと期待
しかし！
すでにお腹すいてきついｗ

あのねｗ　昔は朝食べない派だったんだけど
食べるようになってから　抜くとなると　これ結構きついねｗ

よく考えると　朝食べない＝自然とその８時間以外食べない状態だったから
痩せてたのかな？ｗ

タグ：: #ダイエット

ダイエット深夜トレーニング 1年と338日目

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2016年06月17日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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深夜トレーニング　ランニング２㌔

そして　そらちゅんとお散歩　　しかし　久々に雨に降られ
４０分程度で終了しました

１７日　あれから一か月、空が泣いてくれてるのでしょうか

タグ：: #ダイエット; #ランニング; #深夜トレーニング

nasi