ダイエット深夜トレーニング 1年と306日目

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2016年05月16日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

今日も4:30から　ランニング２㌔　ジョギング２㌔
ホエイプロテインを牛乳で

冬の間に付いてしまった物が　落ちてきた気がするｗ
全身スッキリしたかなｗ

タグ：: #ダイエット; #深夜トレーニング; #ランニング; #ジョギング; #プロテイン

ダイエット深夜トレーニング 1年と300日目

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2016年05月10日

カテゴリ:
トレーニング
器具

応援お願いします！

こんな時間の更新になりましたが　今朝も4:30からランニング２㌔　ジョギング２㌔

そして今日は、今まで飲み続けてきたプロテインの味をちょっと変えてみました！
以前はサバス　ソイプロテイン（大豆）のヨーグルト味
そして今回からは、同じくサバス　ホエイプロテイン（牛乳）ストロベリー味です

今はまってるゲームで　仲良くなったクラメンから　イチゴが人気あるよと教えてもらいましたｗ

原料も大豆から牛乳へと変わり　どう違うのかも気になるところ！

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タグ：: #ダイエット; #ジョギング; #ランニング; #サバス; #プロテイン; #ストロベリー; #ホエイプロテイン

ダイエット深夜トレーニング 1年と287日目

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2016年04月27日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

今日も４時過ぎから　４㌔ジョギング

そんな時間だというのに　ＴＶの撮影してて　
スタッフが多かったんで　何か気が引けたｗ

プロテインを飲んで終了

最近走り出したおかげか　眠りが深く　スッキリ！　やっぱ体動かすのはいいね

タグ：: #ダイエット; #深夜トレーニング; #ジョギング; #プロテイン

ダイエット深夜トレーニング 1年と127日目

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2015年11月19日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

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熱い！　体が内から燃えておりますｗ
久々に連日のトレーニングで　何だか・・・バーニング！！！って感じですｗ

腕の筋トレも久々なので　三頭筋の方がめちゃめちゃきつかったｗ

Cパターン　　
上腕二頭筋：ダンベルオルタネイトカール１０回３セット
　　　　　　　　　ツーハンズダンベルカール１０回３セット
上腕三頭筋：ダンベルトライセプスエクステンション１０回３セット
　　　　　　　　　ダンベルトライセプスキックバック１０回３セット
　　　　　　　　　フレンチプレス１０回３セット

プロテイン　サバス　ウエイトダウンタイプ

タグ：: #ダイエット; #筋トレ; #トレーニング; #プロテイン; #深夜トレーニング

ダイエット深夜トレーニング 1年と126日目

2コメント

2015年11月18日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

やばい！　また半月空いてしまったｗ

いや～・・・最近寝れなくて　起きれなくて　深夜にできなくなって・・・
寝る準備すると　寝れなくなるのはなんなんだろｗ
もうこのままやろうかなと　思うと眠たくなるしｗ

Bパターン　　
胸筋：ダンベルベンチプレス１０回３セット
　　　　ダンベルフライ１０回３セット
　　　　プルオーバー１０回３セット
　　　　（フラットベンチは持ってないのでストレッチポール上でやってる）
肩筋：ダンベルショルダープレス１０回３セット
　　　　ダンベルフロントレイズ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドレイズ１０回３セット
　　　　シュラッグ１０回３セット

プロテイン　サバス　ウエイトダウンタイプ

肩やるのって　キツイと思ってたけど
時間空いた分　本当にきつかったｗ

タグ：: #ダイエット; #トレーニング; #筋トレ; #プロテイン; #深夜トレーニング