ダイエット始めて2年の結果　－6kg！

0コメント

2016年07月14日

カテゴリ:
ダイエット結果

応援お願いします！

今朝は4㌔のランニング

昼に体重を図った結果はー６㌔でした・・・
いや～がっつりリバウンドしてしまいましたねｗ

やはり秋位からのサボりが響きました

ん～結構頑張ってるつもりなんですが
もっと徹底的にやらないと　これじゃいつまでたっても目標に届きませんｗ

金があればライザップ行くのにな～・・・

現在進行中のダイエット

【ダイエット始めて2年の結果　－6kg！】の続きを読む

タグ：: #ダイエット; #ランニング; #筋トレ; #深夜トレーニング

ダイエット深夜トレーニング 1年と362日目

0コメント

2016年07月11日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

今日の深夜トレーニング
ランニング４㌔　その後お散歩

Aパターン　　
腹筋：クランチ２０回３セット
　　　　腹筋ローラー１０回３セット
　　　　サイドクランチ１０回３セット
　　　　ダンベルサイドベント１０回３セット
背筋：腕立て伏せ１０回３セット
　　　　ワンアームダンベルロウ１０回３セット

プロテイン　サバス　ホエイプロテイン（牛乳）ストロベリー味

１２～２０時の８時間しか　食事をしないダイエット
２３日目、－２.６㌔　お！　ちょっといい感じに落ちてる

三日で０．４㌔はかなり良い！

タグ：: #ダイエット; #深夜トレーニング; #筋トレ; #ランニング; #腹筋; #背筋

ダイエット深夜トレーニング 1年と359日目

0コメント

2016年07月08日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

今日の深夜トレーニング

ランニング２㌔

昼に入って食事可能時間に
Cパターン　　
上腕二頭筋：ダンベルオルタネイトカール１０回３セット
　　　　　　　　　ツーハンズダンベルカール１０回３セット
上腕三頭筋：ダンベルトライセプスエクステンション１０回３セット
　　　　　　　　　ダンベルトライセプスキックバック１０回３セット
　　　　　　　　　フレンチプレス１０回３セット

プロテイン　サバス　ホエイプロテイン（牛乳）ストロベリー味

いや～ｗ
半年以上あけての腕の筋トレ
きっついですｗ　３セット目のこり５回が左腕上がらないｗ

１２～２０時の８時間しか　食事をしないダイエット
２０日目、－２.２㌔　　　ん～あれからほぼ減ってないですね

タグ：: #ダイエット; #ランニング; #筋トレ

ダイエット深夜トレーニング 1年と352日目

0コメント

2016年07月01日

カテゴリ:
トレーニング
HUNTER×HUNTER

応援お願いします！

今日の深夜トレーニング
４㌔ランニング

いや～右足　薬指と小指の間に豆が出来てしまった・・・
スプリングブレードだったからかもしれん

話は変わるけど
さっきたまたま　ハンター×ハンターのクロロｖｓヒソカは集団リンチだったみたいな話を聞いて
そんなの見れば解るよ・・・って思ったんだけど　どうやら話は　そう単純じゃないみたい

見直して確かめよう！
と思ったんだけど、丁度ジャンプ２８巻（ヒソカが生き返る回）からしかなく
２７以前は、雑誌回収で出してしまったみたいｗ　すっげー気になるｗ

一応　どういう事かというと・・・

【ダイエット深夜トレーニング 1年と352日目】の続きを読む

タグ：: #ダイエット; #ランニング; #ハンター×ハンター; #ヒソカ; #クロロ; #ジャンプ

ダイエット深夜トレーニング 1年と351日目

0コメント

2016年06月30日

カテゴリ:
トレーニング
nasi

応援お願いします！

今日は、ちょっと早めに始動

４㌔のランニングに挑戦しました

結果　普通にいけたｗ
何となく２㌔でいったんジョギングに切り替えてたけど　まだ行けそうな感じ

いや～今思うと　まったく運動しなくなって筋力落ちすぎて腰をやり
もう２年位前ですかね　トレーニング開始した当初は１００ｍとか　その位走っただけで
限界ｗ　いったん歩きからの再度走ろうとすると　腰が痛くて無理という状況

あそこから考えると　ずいぶん進歩しましたｗ

あとは時間だよな～・・・　冬とかどうしようかなｗ

タグ：: #ダイエット; #ランニング