今日は時間があったので
ランニング２㌔＋ジョギング４㌔
４日休んだのに 脹脛からアキレス腱にかけての筋肉痛的な疲れが
ぜんっぜん治らない・・・
ランニング２㌔＋ジョギング４㌔
４日休んだのに 脹脛からアキレス腱にかけての筋肉痛的な疲れが
ぜんっぜん治らない・・・
深夜トレーニング
ダイエット 深夜トレーニング 1年と325日目
最近 ４～６時は降りそうで降らないギリギリな空
あまり遠くまで行かないほうがいいかな～・・・って感じの
不完全燃焼お散歩が続いていますｗ
今日も２㌔のランニング＞お散歩
ん～あれから ガンダムユニコーンとか真田丸とか朝ドラ見れてない
そろそろ 見ないとな～・・・
なんだかんだで ブログも書けてないな＾＾；
あまり遠くまで行かないほうがいいかな～・・・って感じの
不完全燃焼お散歩が続いていますｗ
今日も２㌔のランニング＞お散歩
ん～あれから ガンダムユニコーンとか真田丸とか朝ドラ見れてない
そろそろ 見ないとな～・・・
なんだかんだで ブログも書けてないな＾＾；
ダイエット 深夜トレーニング 1年と323日目
何か脹脛から足首までがずっとガッチガチｗ
走ってるときは良いんだけど 夜とか会談を降りるのがたいへん・・・
少し休む位じゃ疲れとれないのかな＾＾；
今日も２㌔のランニング ちょいきつかった
ってか昨日から めちゃくちゃ寒い ５００ｍ位までは 寒すぎてガチガチ
そのせいできつかったのかな・・・
６時過ぎ位でやっと日差しのぬくもりを感じる
走ってるときは良いんだけど 夜とか会談を降りるのがたいへん・・・
少し休む位じゃ疲れとれないのかな＾＾；
今日も２㌔のランニング ちょいきつかった
ってか昨日から めちゃくちゃ寒い ５００ｍ位までは 寒すぎてガチガチ
そのせいできつかったのかな・・・
６時過ぎ位でやっと日差しのぬくもりを感じる
ダイエット 深夜トレーニング 1年と313日目
最近１日が長い
暗くなったら寝て ３時には起きて 外が明るくなったら走って
直後２時間位 そらちゅんとお散歩
その後の１日が ま～・・・長いｗ
っと 今日の深夜トレーニング
２㌔ランニング ちょっとプロテインをやめてます
少しＴＶを見るようになりました
ガンダムＵＣとか真田丸はまだ見てない
ゲームは・・・今のところ出来そうにない・・・
暗くなったら寝て ３時には起きて 外が明るくなったら走って
直後２時間位 そらちゅんとお散歩
その後の１日が ま～・・・長いｗ
っと 今日の深夜トレーニング
２㌔ランニング ちょっとプロテインをやめてます
少しＴＶを見るようになりました
ガンダムＵＣとか真田丸はまだ見てない
ゲームは・・・今のところ出来そうにない・・・
ダイエット 深夜トレーニング 1年と311日目
昨夜 久しぶりに食事を取りました
小さい ご飯茶碗 に半分程度のご飯と餡かけ
しかし ランニング時の体力は戻らず
やはり ２㌔終盤きつかった でも 今はこれでいい
そういえば 多少薄着になりました
今年も暑くなっていくんだね
小さい ご飯茶碗 に半分程度のご飯と餡かけ
しかし ランニング時の体力は戻らず
やはり ２㌔終盤きつかった でも 今はこれでいい
そういえば 多少薄着になりました
今年も暑くなっていくんだね
