ダイエットの為に筋トレを始めて２ヶ月、今の所３キロダウンってところ
ほぼ、腹筋と腕立てで、ココまできたのですが、最近ジョギングともう一つ




このコロコロを追加しました（腹筋ローラー）
ハマると限界までやってしまう、その位やらないとやった気がしないｗため
めっちゃやりまくってたら、３日目、肩と肘と背中が壊れましたｗｗｗ


肘が一番痛かったのですが、３～４日休んだら治った
背中は、その後犬のお散歩（例の２時間のやつ）最中悪化、まだちょっと・・・微妙な感じ

左肩が、変なハマりかたしてんじゃないかな？って感じで
たまに腕を上げる時、厳しい感じがあります　＾＾；


このコロコロ、やったった感も良いのですが、体への負荷がデカイ分
気をつけてセーブしないと危険ですねｗ　今朝久々に１０分で４０回
やりましたが、コレ位ならセーフみたいですｗ


単純に体鍛えて痩せたいというダイエットなんですが
ここまでやって来て、体重が減る以外に、ある変化に気がつきました



よく歳をとると、肉がだめになって魚になるみたいに言いますが
自分も肉、特に脂を見ただけで　イラっとくるほどダメになってました
それが、ここ最近、肉が食べたくてしかたがありませんｗ

筋肉が欲しているのでしょうか？ｗ　結構ドカ食いする時もあるのですが
食べ過ぎて苦しいって事がありません、体重も増えません
この変化にはちょっと驚きました　＾＾ｄ


このまま成功して、あの頃の体系に戻れるのだろうか・・・？



追記
腹筋ローラーを使う場合　使い方をちゃんと調べてから使いましょう
手首や腰の角度、充分注意して使わないと　ホント直後から数日
腰を始め　痛みでつらい事になります

長く続けるために、細心の注意をはらいましょう！

　　

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